ジム2日目。

スクワット2種、ヒップリフト、腹筋2種。

両足にバンドつけて開きながらのヒップリフトがめちゃくちゃきつかった〜💦

座って軽く開くやつはデスクワークしながら出来そうだったからバンド買ってやりたいな〜と思った☺️

腕より筋肉痛感じてないのが心配💦明日くるのかな〜

ちょっと前に階段から落ちて以来尾てい骨痛いのもあって全力でできなかった感はある😩

来週もたのしみ🤗